Patates hangi besin maddesine girer? Patatesler nişastalı bir sebze olarak kabul edilir. Patatesler diğer sebzelerden daha fazla nişasta içerir. Bir karbonhidrat türü olan nişasta, enerji olarak kullanılan ve vücuda dağıtılan glikozu parçalar. Patates neye iyi gelir? Cildi canlandırır: B vitaminleri, C vitamini ve potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Enerji sağlar: Patates, B6 vitamini kaynağı olarak enerji metabolizmasında etkili bir rol oynar. Bu vitamin karbonhidratları ve proteinleri glikoz ve amino asitlere ayırır. Patates kilo vermeyi engeller mi? Besin kaynağı ne olursa olsun, aşırı kalori ve yağ alımı kilo alımına yol açabilir. Ancak patates, kızartma dışındaki…
Yorum Bırak